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S Gicquel

Louise de Lavilletlesnuages

Mélissa-Asli Petit

Mélissa-Asli Petit

Regardons autrement

Se mettre en mouvement avec Stéphanie Gicquel

22 janvier 2022

J’ai toujours été fascinée par les sportifs de haut niveau et par ce qu’ils dégageaient. Dans les années 1990, j’étais ébahie par la ténacité de Michael Jordan pour gagner des titres de NBA et par la persévérance de la foulée de Marie-José Pérec en athlétisme. Puis plus tard, j’ai découvert la rage de vaincre de Serena Williams et la puissance du verbe de Mohamed Ali. Ils m’ont fait rêver par leurs exploits et m’ont donné envie de croire que mes rêves pouvaient se réaliser.

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“ Les ressources que l’on met en œuvre dans le domaine du sport sont les mêmes ressources que l’on met en œuvre dans nos vies ”

Alors quand j’ai échangé avec Stéphanie Gicquel, j’ai retrouvé cette perspective de manière plus fine et plus structurée. Ancienne avocate d’affaires, elle est devenue auteure et sportive de l’extrême, évoluant à la fois dans deux univers : l’exploration et le sport de haut niveau avec l’équipe de France d’athlétisme. Elle a par exemple couru sept marathons en sept jours sur tous les continents. Elle a traversé l’Antarctique à pied sans voile de traction sur 2 045 kilomètres en 74 jours par – 50°C. Elle a aussi remporté l’Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan d’une distance de 177 km. Spontanément, quand on est en dehors du milieu sportif, ces exploits peuvent donner un peu le vertige, on peut se dire que ces projets sont totalement fous, et surtout très loin de nous, alors qu’ils nous apportent à tous une philosophie pour nos vies.

 

En effet, pour Stéphanie Gicquel, les ressources que l’on met en œuvre dans le domaine du sport sont les mêmes ressources que l’on met en œuvre dans nos vies. Le mouvement peut éclairer nos quotidiens et pour cela, il n’y a pas besoin d’être un amoureux du sport. On peut avoir des souvenirs nauséabonds de nos cours d’EPS au collège ou au lycée, détester se sentir essoufflé après une course, avoir en horreur l’odeur du chlore de la piscine sur nos corps, et malgré tout on peut tous s’inspirer de cette aventurière.

“ Trois éléments qu’on peut utiliser pour mener à bien tous nos projets ”

De mon échange avec Stéphanie Gicquel, j’ai noté trois éléments qu’on peut utiliser pour mener à bien tous nos projets, que ce soit pour lancer une activité en freelance, créer un potager, partir en voyage toute seule, déménager à l’étranger ou participer à une course de 10 km.

Ecouter sa motivation profonde

« La motivation sincère c’est ce qui nous fait vibrer au plus profond de nous », souligne Stéphanie. Quand on se lance dans un projet, cette envie nous donne plus de force pour surmonter les obstacles et pour continuer à avancer vers l’objectif, même quand celui-ci est sur un temps long. « Quand on vibre pour l’objectif, on ne le vit pas comme une contrainte. Quand je pars courir six heures pour préparer un championnat du monde, je sais pourquoi je le fais. L’objectif me fait vibrer. Je vis cet effort comme une étape qui doit être vécue pour réaliser ensuite mon objectif ».

Alors s’il y a une envie qui ne vous quitte pas, qui va même jusqu’à vous réveiller la nuit, lancez-vous !

Visualiser sa réussite et les obstacles

On peut mettre en œuvre la technique de la visualisation positive afin de se voir en train d’atteindre l’objectif. « Je me vois gagner. Je le vis mentalement avant de le vivre dans la vie. Et je m’autorise à gagner, à être à une place pour prendre cette place réellement ». Quand on se voit atteindre un objectif, on se met en condition pour pouvoir le réaliser.

 

Dans cet exercice de visualisation, il importe de regarder aussi chaque obstacle. Avant de partir à l’aventure en Antarctique, Stéphanie Gicquel s’est vue faire face à des crevasses, à des vagues de glace, et même à la faim, pour pouvoir les vivre sans les subir. En ayant visualisé ces obstacles, elle savait qu’ils faisaient partie de son chemin. Elle pouvait les traverser et les surmonter. On peut aussi anticiper des situations qu’on n’a jamais vécues en échangeant avec d’autres qui se sont fixé des objectifs similaires. « Cela permet de se préparer, d’anticiper le pire pour mieux supporter la situation. »

 

Quel que soit le projet, il est utile de rencontrer des personnes pour les écouter, comprendre leurs expériences, cerner les obstacles auxquels elles ont été confrontées, obtenir des informations pour affiner la manière d’y arriver. Toutes ces précisions permettront de mieux visualiser le chemin et la réussite de nos objectifs.

Accepter le doute qui côtoie la confiance

« La confiance, elle côtoie les doutes au quotidien. Il n’y a pas une seule journée, dans laquelle je ne doute pas. Mais quand je me lance dans une aventure, il y a une petite voix qui me dit ‘’c’est possible’’. »

 

A plusieurs reprises, on a dit à Stéphanie Gicquel que ses objectifs étaient impossibles à atteindre, et avec discipline, persévérance et surtout confiance, elle les a rendus possibles. Bien sûr qu’elle a douté ! Mais pour elle, le doute est porteur, nécessaire quant à la manière d’atteindre l’objectif. Elle se pose ainsi régulièrement toute une série de questions. A-t-elle choisi le bon équipement ? La stratégie de ravitaillement est-elle la plus efficiente ? La nutrition est-elle adéquate avec son objectif ?

 

Peu importe le projet que vous entreprendrez, vous apprendrez à mieux vous connaître et vous découvrirez de nouvelles facettes de vous-mêmes. Et dans le mouvement, vous prendrez sûrement conscience de l’importance du lien entre votre corps et votre esprit.

 

 

A la lumière des pistes d’action proposées par Stéphanie Gicquel et de sa passion pour la vie, je me suis dit que je vibrais secrètement pour plusieurs projets et que je me devais pour moi-même de m’y lancer : écrire un livre sur ma vision du vieillissement, créer un personnage de « vieille » pour la littérature enfantine, apprendre à développer des photos en argentique et devenir actrice voix.

 

Et vous, avez-vous des envies qui vous tiraillent le ventre et le cœur ?

 

Finalement, je crois que le plus important, c’est de se mettre en mouvement.

Stéphanie Gicquel

Louise de Lavilletlesnuages

Illustrations : Un grand merci à Louise @Lavilletlesnuages

Mélissa-Asli Petit

Mélissa-Asli Petit

Melissa-Asli est une jeune sociologue qui s’intéresse au vieillissement pour mener une réflexion plus globale. Elle cherche à créer des ponts entre les âges et les cultures, et à questionner la place des femmes, notamment âgées, dans la société. « La société a du mal à porter un regard objectif sur le vieillissement et particulièrement sur celui des femmes dont la principale injonction est qu’elles restent jeunes.”

LE + VIVES

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À LIRE

Des livres :

  • Le dernier livre de Stéphanie Gicquel intitulé En mouvement permet de découvrir plus en détail son parcours sportif. Cet ouvrage illustre comment chacun peut cheminer vers un objectif nouveau, apprendre et grandir pour aller chercher le meilleur de soi-même.

 

  • Le livre Expédition Across Antartica, un très beau documentaire sur son expédition en Antarctique, qui est une inviiation à vivre pleinement sa vie.

 

  • Pour réussir, musclez votre état d’esprit est un livre d’Isabelle Proust auquel Stéphanie Gicquel a contribué aux côtés de 22 autres entrepreneur(e)s tels que Thierry Marx, Mercedes Erra, et bien d’autres. Les interviews dévoilent les comportements qui les ont fait réussir, ceux qu’ils ont dû adapter et d’autres conseils pour passer à l’action.

 

Une revue :

  • La revue Panard est un nouveau magazine (sortie mars 2022) réalisé par des écrivains, des sportifs, des journalistes et des chercheurs, et parle de la culture du sport.
https://vivesmedia.fr/wp-content/uploads/2022/10/CategorieVoir.png

À REGARDER

Une émission :

  • L’émission Planète Liza présentée par Bixente Lizarazu sur France Bleu. Cette émission nous invite à partager les expériences marquantes et atypiques des invités toujours en quête de défis qui racontent leur passion, leur métier, les leçons retenues des moments forts qu’ils ont vécus, leur succès, les difficultés par lesquelles ils sont passés. Tout un programme qui nous donne envie de nous dépasser ! Il a d’ailleurs interviewé Stéphanie Gicquel le 2 janvier 2022.

 

Un documentaire :

  • Dans le documentaire Secrets de coach sur Netflix, cinq grands entraîneurs sportifs se confient sur leur parcours. Banaliser l’échec, saisir la balle au bond, faire de la pression un privilège… chaque leçon de coach est illustrée par des scènes de son quotidien et des images d’archives de sa carrière.

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Exploratrice de l’extrême, sportive de haut niveau, conférencière et auteure, Stéphanie Gicquel ne recule devant aucun obstacle. Cette ancienne avocate spécialisée en fusion-acquisition détient même le record du monde de la plus longue expédition en Antarctique à pied et un record de France d’athlétisme. Pour mener cette vie extraordinaire faite de projets et de défis, elle a quitté le confort d’une carrière toute tracée au sein d’un prestigieux cabinet d’avocat. Une prise de risque financière qui lui offre beaucoup de liberté.

Olivia Villamy
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